Zdravi obroci za školarce

Svaki roditelj zna šta njegovo dete jede i šta voli, ali trudite se da užina koju pripremate školarcima bude što zdravija.

U nastavku nekoliko recepata za "zdrave sendviče".

Nadamo se da će se dopasti vašim školarcima i da će ih smazati sa zadovoljstvom.

Senvič od "prženica" 

Za ovaj sendvič potrebno vam je:

  • 1 kom  jaje
  • 4 kom kriške hleba 
  • 60 gr narezanog kačkavalja
  • 60 gr narezanog suvog vrata
  • i ako dete jede paradjz ili neko povrće

Razlupajte jaje u dublji tanjir i dodajte malo mleka ,soli, kriške hleba umočite sa obe strane u jaje i pržite u tiganju sa malo ulja na umerenoj temperaturi. Tako pripremljen hleb nafilujte sa suvim vratom i kačkavaljem i ukoliko vaše dete voli neko povrće ili kiseli krastavčić, onda je sendvič još ukusniji.

Sendvič sa omletom i slaninom

Za ovaj sendvič potrebno vam je : 

  • 2 kom jaja
  • 80 gr slanine tanko sečene
  • 50 gr tvrdog sira 
  • 2 parčeta crnog hleba
  • 60gr kisele pavlake

U zagrejan tiganj ispržite slaninu da bude hrskava, izvadite je iz tiganja, pa onda u taj isti tiganj sipajte razmućena jaja i ispržite ih. Pri kraju prženja jaja ubacite kockice kačkavalja. Hleb namažite sa pavlakom, jaja iz tiganja prebacite preko hleba i hrskavu slaninicu stavite preko jaja pa prekrijte drugim parčetom hleba, koji je takodje namazan sa pavlakom.Ukoliko vaše dete jede povrće možete ga dodati u sendvič. Ako dete ne voli da jede nešto što ste ubacili u sendvič onda će se dogotiti da zaboravi na sendvič ili će reći “da nije  nije mogao da ga nadje u torbi”. :) 

Sendvič sa piletinom

Sendvič sa piletinom ima mnogo varijacija od toga da koristite piletinu koja je ostala od ručka do toga da pileći file ispržite pre spremanja sendviča sa dodatkom nečeg što Vaše dete voli. Od piletine koja je ostala od ručka ,sitno iseckajte i dodajte kisele pavlake, a možete i kisele krastavce sitno iseći i dodati, čak i kuvani krompir koji narendate u masu sa piletinom i pavlakom. Takođe, možete dodati i po 50gr kuvane kinoe koja svakako neće promeniti ukus sendviča, dete neće ni primetiti da ga jede, a Vi ćete biti zadovoljni jer se dete zdravo hrani. Sa tako pripremljenom piletinom namažite kriške hleba .

Generalni savet za sendviče je da izbegavate konzervisane namirnice. Sendviče pravite manje veličine, ukoliko ste napravili u tost hlebu onda isecite sendvič dijagonalno i dobićete dva divna trouglasta sendviča koji se lako konzumiraju, a moći će da se posluže i drugari I drugarice, jer sve je lepše u društvu pa čak i sendvič ako ima sa kime da podeli.

Autor recepata: Dejan Filipović, šef kuhinje Bel Food restorana

Poslednji blog postovi

Dr sci. med. dr Branko Barać: BS metoda u lečenju osteoartritisa kolena, kuka i skočnog zgloba
21.10.2020.

Dr sci. med. dr Branko Barać: BS metoda u lečenju osteoartritisa kolena, kuka i skočnog zgloba

Do delimičnog ili potpunog oštećenja hrskavice kolena, kuka i skočnog zgloba najčešće dolazi zbog:Degenerativnog reumatizma (osteoartritisa tj. gonartroze i koksartroze koje su najčešće g...
Dr sci. med. Magdalena Radović: Lako i brzo do pouzdane dijagnoze promena na dojci
21.10.2020.

Dr sci. med. Magdalena Radović: Lako i brzo do pouzdane dijagnoze promena na dojci

Bel Medic ima Centar za bolesti dojke u kome se primenjuje multidisciplinarni pristup u dijagnostici i lečenju bolesti dojke. To znači da radiolozi, onkolozi i onkohirurzi rade zaje...
Prof. dr Ljiljana Medenica: COVID-19 i promene na koži
02.10.2020.

Prof. dr Ljiljana Medenica: COVID-19 i promene na koži

Sve je više dokaza da je koža važan target organ za virus SARS-Cov-2, koji izaziva infekciju COVID-19. Prema dosadašnjem saznanju, kod 21% SARS-Cov-2 pozitivnih pacijenata (1 od 5 obolelih) promene na koži...
Dr sci. med. Sanja Jovanović: Značaj kontrastnog sredstva Primovist u snimanju abdomena magnetnom rezonancom
30.09.2020.

Dr sci. med. Sanja Jovanović: Značaj kontrastnog sredstva Primovist u snimanju abdomena magnetnom rezonancom

Šta je PrimovistPrimovist ili Gd-EOB-DTPA je paramagnetno kontrastno sredstvo na bazi Gadolinijuma koje se primenjuje kod snimanja abdomen...
Koža zahteva posebnu negu u vreme kada svakodnevno nosimo maske
04.09.2020.

Koža zahteva posebnu negu u vreme kada svakodnevno nosimo maske

Piše dr Isidora Andrejić Sbutega, dermatovenerologMesecima  unazad nošenje zaštitne maske postalo je svakodnevna rutina u cilju  prevencije i zaštite  od virusa Corona. Međutim, višesatno no...
Tri stadijuma infekcije COVID 19 koja dovode do oštećenja mozga
22.07.2020.

Tri stadijuma infekcije COVID 19 koja dovode do oštećenja mozga

Nedavno objavljen izveštaj daje klasifikaciju uticaja COVID 19 na centralni nervni sistem kroz tri stadijuma i preporučuje da se svim pacijentima na bolničkom lečenju uradi snimak magnetnom rezonancom koji bi signalizirao potencijalna neuro...
Like us!
Follow us!
Follow us!
Follow us!